Hvilken Terapi er bedst for depression?

Uanset behandlingen sker for at blive kaldt, skal behandlingen for depression indeholde følgende elementer:

En terapeut, der har en up-to-date og præcis klinisk forståelse af, hvad depression er. (Du kan kontrollere dette ved at lære dig selv gennem Depression Learning Path.
En behandling, som er tidsbegrænset, aktiv og fokuseret på læring færdigheder, ikke personlighed ændrer sig.
Der bør være en signifikant forbedring i symptomerne i 6 sessioner og sædvanligvis tidligere.
En terapeut, som du føler, du kan arbejde med.
Der er langt over 400 forskellige former for depression terapi, der tilbydes til klinisk depression. Det kan være forvirrende at sige det mildt.

Heldigvis har der været mere forskning i behandling for depression, at ethvert andet problem, og vi ved præcis, hvad der virker, og hvorfor.

Terapi, der virker for depression, og terapi, som ikke virker

Nå mere end 100.000 separate stykker forskning er blevet udført i, hvad depression er, og de mest effektive metoder til at behandle det. Resultaterne fortæller os, at de mest effektive behandlinger for klinisk depression er behandlinger, der har til formål at lære færdigheder snarere end blot forsøger at 'afsløre' oprindelse og begrundelserne herfor depression.

De mest effektive behandlinger er dem, der er 'løsning-fokuseret ", som er de forsøger at lindre lidelser og undervise færdigheder, som kan forebygge fremtidige tilbagefald.

Ifølge de internationale retningslinjer for behandling af klinisk depression, bør behandlingen være "tidsbegrænset" - det vil sige, hvis ingen forbedringer er sket inden for seks uger fra starten af ​​behandlingen den person, bør henvises til en anden praktiserende læge. Den bedste kombination til behandling af depression er en kombination af kognitiv depression terapi, adfærdsterapi og interpersonelle depression terapi.

Kognitiv terapi ser på, hvordan vi tænker og tolker begivenheder i vores liv.
Adfærdsterapi ser på, hvad vi gør.
Interpersonel depression terapi ser på, hvordan vi forholder os til andre, og hvor gode vores kommunikationsstil er.
Disse er alle færdigheder depression terapier og har vist sig at være effektiv med behandling klinisk depression. (Hvis det synes vanskeligt at tro, at noget, der føles lige så forfærdeligt som klinisk depression kan være forårsaget af disse ting, skal du gøre Depression Learning Path og se, hvordan de påvirker din krop og sind.)

Såkaldte psykoanalytiske depression terapier eller 'psyko-dynamisk «indfaldsvinkler, som forsøger at" gå tilbage "og opdage grundene til tingene - at fokusere på hvad der gik galt i stedet for at bygge på ressourcer er kontraindiceret for depression og flere terapeuter i USA er blevet sagsøgt for at bruge denne tilgang til depression.

Deprimerede mennesker ofte ser tilbage og fundere over fortiden gør for ondt alligevel, så sunde fornuft fortæller os, at enhver behandling, der strækker sig denne proces er usandsynligt, at være af varig hjælp. En deprimeret person kan føle sig bedre på kort sigt, når de ser en 'psyko-dynamisk "terapeut simpelthen på grund af støtten.

Men tusindvis af stykker af forskning, viser os, at varig symptomlindring er usandsynligt, at komme fra disse "patologi-fokuserede" tilgange.

Deprimerede mennesker har brug for håb, nye færdigheder og forskellige måder at tænke på at forebygge fremtidige anfald af depression. Det kan være vigtigt at behandle spørgsmål fra fortiden, men kunden har til at blive udstyret og tillid for at leve i fremtiden.

Denne form for depression terapi er blevet sagt at forårsage "Lammelse af Analysis ', og vil ofte forværre depression.

Desværre er der mange læger, terapeuter og rådgivere er uvidende om dette. Dette kan synes svært at tro, men i de fleste lande, rejser oplysninger langsomt gennem enorme sundhedssystemer, og sundhedspersonalet er en travl masse!

Ved at søge hjælp for depression, skal du være en oplyst forbruger af depression terapi og rådgivning!

Mere information:

Klik her for depression terapi: http://psykisksundhed.dk

Manic depression: http://stadhavn.dk

Behandling af depression: http://casiokameraer.dk